ゲルソン・インスティテュートから、ビタミンDについて

みなさん、こんにちは！

明日は、13:30から、モアーク目黒ガーデンにて、「健康をつくる食べもの＆食べかた」講座の第一回目があります。

 

詳しくはコチラ↓。

http://gerson-jp.jimdo.com/

 

120分の講義で、受講料は3500円になっております。

明日のテーマは、解毒、ミネラル、乳製品についてです。

 

ミネラルは、ナトリウムとカリウムの健康的な比率のほか、マグネシウムとカルシウムのお話もいたします。

カルシウム不足と思っているかた、それは、「カルシウムの多い食品を食べ過ぎているから…」、かもしれませんよ～！

 

ミネラルって、摂取が過剰になるほど身体から減ってゆく、というパラドックスに入り込むことが多いのです。

ご関心があるかたは、是非、明日ご参加ください。

 

さて、最近話題にのぼるのが多いビタミンD。

お問い合わせも多くなってきました。

 

ゲルソン・インスティテュートでは、最近これについてコメントしています。

 

ゲルソン・インスティテュートでは、「ビタミンD欠乏は、１７種類以上のがん、心臓病、脳卒中、高血圧、自己免疫疾患、糖尿病、うつ病、慢性的な痛み、変形性関節症、骨粗鬆症、歯周病などの病因として中心的な理由になっている」、という最近の研究結果に注目しています。

 

ただし、ゲルソン療法の治療法の中に、ビタミンDサプリメントの使用を計画的なものとして入れる予定は、現在もありません。

 

その一方で、ゲルソン食の材料には、効果的にビタミンD３を摂取できる食材が含まれておらず、日光浴でもこれは増やすことが期待できないと考えられています。

 

そのため、ビタミンD欠乏が心配な場合は、「ビタミンD」、「２５（OH）D－３」、の血中レベルを各個人の判断により、検査してみることを推奨しています。

 

そして、値が低かった場合は、各個人の責任で、「ビタミンD３」のサプリメント使用を考慮すると良いと考えています。

血液検査は、その後も繰り返し行い、理想的な基準値は「５０－８０」の間です。

 

以上、ご参考にしてください。

 

それでは、目黒にお出かけいただける皆さまは、明日お会いしましょう！

明日の東京は、暑くなりそうですよ！！！